2013年6月23日 星期日

。365。【叁肆捌】舊石器時代飲食

《回歸原始:舊石器時代飲食》


昨天在朋友家聊天聊到運動胖瘦

她說有個飲食法很奇妙
就拿了這本書讓我回家看

他說他吃了一個禮拜瘦了三公斤
很奇妙

看來飲食真的就是"要吃食物、不要吃食品"

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

作者原本是個全素主義者
但是全身卻不知為何很多病痛
後來改實行舊石器時代飲食
就健康了
病痛也沒了

(不過我現在也只看了前幾頁&聽昨天朋友說的大概)

在這之前
我只知道豆類會讓人腸胃不適、容易脹氣
麥麩類會容易過敏

但也是很多人說豆類很好

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

昨天翻了翻裡頭的食譜

主要是不吃:豆類、全穀類、麵食、燕麥片
那些你想的到的健康食品(???!)

回歸原始
只吃:瘦肉、海鮮、堅果、種子、季節水果、蔬菜

吃食物、不吃食品




+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

但是我發現
外食族
好像很難這樣吃耶

路上三五步就一家麵店、麵包店......

我要在外頭買一片"肉排"
比買個排骨便當還難
(而且肉排好貴......)

看來這得要自己下廚了


1 則留言:

  1. 好像是上次薪資跟我說的吃食物的原型
    現出原形吧!!!!!!!!!哈哈哈哈哈哈

    回覆刪除

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...