《回歸原始:舊石器時代飲食》
昨天在朋友家聊天聊到運動胖瘦
她說有個飲食法很奇妙
就拿了這本書讓我回家看
他說他吃了一個禮拜瘦了三公斤
很奇妙
看來飲食真的就是"要吃食物、不要吃食品"
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作者原本是個全素主義者
但是全身卻不知為何很多病痛
後來改實行舊石器時代飲食
就健康了
病痛也沒了
(不過我現在也只看了前幾頁&聽昨天朋友說的大概)
在這之前
我只知道豆類會讓人腸胃不適、容易脹氣
麥麩類會容易過敏
但也是很多人說豆類很好
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昨天翻了翻裡頭的食譜
主要是不吃:豆類、全穀類、麵食、燕麥片
那些你想的到的健康食品(???!)
回歸原始
只吃:瘦肉、海鮮、堅果、種子、季節水果、蔬菜
吃食物、不吃食品
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但是我發現
外食族
好像很難這樣吃耶
路上三五步就一家麵店、麵包店......
我要在外頭買一片"肉排"
比買個排骨便當還難
(而且肉排好貴......)
看來這得要自己下廚了
好像是上次薪資跟我說的吃食物的原型
回覆刪除現出原形吧!!!!!!!!!哈哈哈哈哈哈